Loading…
Penyakit A-Z

Vertigo

Apabila Anda mengalami kejadian vertigo, sebaiknya Anda segera duduk karena vertigo meningkatkan risiko jatuh dan terjadinya keadaan yang lebih serius sebagai konsekuensi terjatuh.

Apabila vertigo yang Anda alami disebabkan oleh BPPV, maka manuver Epley dapat digunakan untuk mengurangi keluhan Anda. Berikut ini merupakan langkah-langkah manuver Epley apabila vertigo terjadi pada telinga kiri:

  • Duduk pada tepi kasur Anda, miringkan kepala Anda 45 derajat ke arah kiri.
  • Segera berbaring dengan posisi kepala miring 45 derajat ke kiri dan pertahankan posisi selama 30 detik. Pastikan bahwa bantal terdapat di bawah pundak Anda, bukan di bawah kepala Anda.
  • Miringkan kepala 45 derajat ke arah kanan dan pertahankan posisi selama 30 detik.
  • Miringkan badan Anda ke arah kanan sehingga Anda menatap ke lantai. Pertahankan posisi selama 30 detik.
  • Duduk perlahan selama beberapa menit di atas kasur sebelum Anda kembali beraktivitas.

Apabila vertigo terjadi pada telinga kanan, lakukan langkah-langkah di atas tetapi mulai dengan memiringkan kepala Anda sebanyak 45 derajat ke kanan.

 

Sumber: