Loading…
7 Minuman Sehat Bikin Tubuh Tak Gampang Sakit
Artikel, Diet

7 Minuman Sehat Bikin Tubuh Tak Gampang Sakit

Air mineral memang adalah minuman yang paling menyehatkan karena bebas kalori. Tetapi jika Anda ingin mengonsumsi air yang berasa sekaligus bernutrisi, saatnya untuk mengenali berbagai pilihan minuman sehat di bawah ini.     Minuman-minuman sehat ini dapat dibuat sendiri di rumah, ataupun dibeli dalam kemasan jadi. Namun jika Anda tidak mengolahnya sendiri, hati-hati dengan tambahan […]

Buah Pome hingga Blueberry: Apakah Benar-benar Superfood?
Artikel, Diet

Buah Pome hingga Blueberry: Apakah Benar-benar Superfood?

Banyak makanan kini diklaim sebagai superfood atau makanan yang mengandung nutrisi super lebih banyak dan lebih berkhasiat dibanding makanan lain. Apakah klaim-klaim ini selalu benar?   Tak dapat dipungkiri, istilah superfood sebenarnya adalah ide pemasaran untuk menjual makanan tertentu yang diklaim lebih kaya manfaat dibanding yang lain. Di Eropa, label superfood dilarang dicantumkan kecuali didukung […]

Granola, Teman Sarapan Kaya Manfaat
Artikel, Diet

Granola, Teman Sarapan Kaya Manfaat

Granola adalah makanan berasal dari Amerika Utara yang biasa disantap untuk sarapan dan makanan ringan. Bahan-bahannya yang kaya serat dan nutrisi membuat makanan ini dapat menjadi alternatif menu sehat. Granola umumnya terbuat dari kombinasi berbagai bahan berbeda seperti gandum utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, buah kering, oat, ataupun beras yang sudah dipanggang hingga kering. Bahan-bahan ini dikenal […]

Memaksimalkan Manfaat Detoks
Artikel, Diet

Memaksimalkan Manfaat Detoks

Detoksifikasi atau proses pembuangan racun dari berbagai organ dalam ke luar tubuh dapat dimaksimalkan dengan cara tertentu. Tida banyak orang tahu bahwa detoks ternyata membuat pelakunya merasakan beberapa perubahan pada tubuhnya. Ada kalanya perubahan ini terasa tidak menyenangkan sehingga membuat orang enggan untuk melanjutkan detoks. Padahal sebenarnya kondisi ini membuktikan bahwa proses detoks sedang membawa […]

Mencegah dan Menangani Obesitas Bersama Ahlinya
Artikel, Diet

Mencegah dan Menangani Obesitas Bersama Ahlinya

Dokter Spesialis Gizi ataupun nutritionist (Ahli Gizi) dapat membantu orang dengan obesitas untuk mengelola pola makan menjadi lebih sehat. Sementara Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin Metabolik dan Diabetes dapat membantu pasien menangani penyakit yang disebabkan obesitas. Pada sebagian besar kasus, obesitas sebenarnya bukanlah sebuah penyakit, melainkan faktor risiko yang memicu banyak penyakit kronis seperti […]

mengecilkan paha dengan cepat dan mudah
Kesehatan

Mengecilkan Paha dengan Mudah dan Sehat

Anda ingin mengecilkan paha yang dinilai terlalu besar demi menunjang penampilan? Jangan sembarangan melakukan olahraga dan diet. Simak dulu pemaparan serta tips mengecilkan paha secara aman dan relatif mudah berikut ini. Bukan hal aneh memang jika seseorang ingin memiliki bentuk tubuh indah, terutama bagi kaum wanita yang senang mengikuti tren fashion. Bentuk paha ramping tentunya […]

Makanan pengganti nasi untuk diet anda
Kesehatan

Tujuh makanan pengganti nasi

Ada satu alasan penting mengapa Anda lebih baik mengurangi konsumsi nasi dan menggantinya dengan sumber karbohidrat lainnya. Nasi, terutama nasi putih, memiliki indeks glikemik (GI) yang tinggi, yaitu sekitar 88-89. Indeks glikemik yang tinggi menunjukkan bahwa semakin mudah bagi nasi putih untuk diserap menjadi gula darah dalam tubuh manusia. Hal ini tentunya tidak baik bagi […]

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan
Kesehatan

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

Alpukat merupakan salah satu buah yang sering kita temui di beragam jenis hidangan. Selain karena rasanya yang lezat, buah ini ternyata memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kehidupan manusia. Padahal, masyarakat awam mengenal alpukat sebagai buah yang kurang banyak nutrisinya dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Namun, benarkah demikian? Mengenal Alpukat Alpukat dalam bahasa ilmiah disebut sebagai […]

Gaya hidup sehat untuk keseharian Anda
Kesehatan

Gaya Hidup Sehat yang Mudah untuk Keseharian Anda

Gaya hidup sehat dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang sekaligus mengurangi risiko-risiko kesehatan. Namun, di tengah kesibukan dan dinamisnya kehidupan modern, tidak jarang kita lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam keseharian kita. Padahal, sebenarnya menerapkan gaya hidup sehat tidak sesulit yang dibayangkan. Cari tahu manfaat gaya hidup sehat dan cara mudah mempraktikkannya dalam kehidupan sehari-hari. […]

menurunkan berat badan tidak sulit
Kesehatan

Menurunkan Berat Badan dengan Cara yang Mudah dan Praktis

Memiliki berat badan yang ideal adalah cita-cita semua orang. Dengan berat badan yang ideal, banyak manfaat yang bisa didapatkan seperti kemudahan untuk bergerak, tubuh yang lebih bugar, hingga metabolisme dan sistem pencernaan yang lancar. Semua manfaat ini sangat menunjang gaya hidup sehat. Menurunkan Berat Badan untuk Dapatkan Tubuh Ideal Sayangnya, menurut penelitian yang dipublikasikan oleh […]